AnyGamble

21 feb. 2023
Casino Blog

Tips för ansvarsfullt spelande

Folkhälsomyndigheten har nyligen utfärdat en varning om risken för ökade spelproblem i landet i samband med de dåliga ekonomiska tiderna. Det konstaterades att pandemin ledde till att många svenskar som redan hade ett spelberoende fick större problem, och därför förväntas lågkonjunkturen ha en liknande effekt.

Det finns naturligtvis åtgärder som kan vidtas för att spela ansvarsfullt och på så sätt minska risken för att utsättas för de negativa konsekvenserna av spelandet. Bland annat bör de som redan har det kärvt med sin ekonomi eller upplever att deras spelande bär på risker avstå från allt som har med spel om pengar att göra. Andra tips för ansvarsfullt spelande går vi igenom här!

Spelbolag med svensk licens är att föredra

I Sverige är det sedan 2019 Spelinspektionen som reglerar den svenska spelmarknaden och säkerställer en sund och säker sådan. För att spelbolag ska få rikta sig till svenska spelare måste de beviljats en licens från Spelinspektionen och därmed följa de lagar och regler som satts upp. Som svensk spelare är du dock inte begränsad till spelbolag med svensk licens – det är fritt fram för dig att spela hos ett utländskt spelbolag om du önskar det. 

Vissa som undrar hur man spelar på casinon utan svensk licens kan tro att det finns stora skillnader. Egentligen är det däremot inga märkbara skillnader mellan svenska respektive utländska spelbolag, förutom språket på sajten i fråga, samt att du normalt kan roa dig med ett större antal spel samt njuta av fler och större bonusar hos utländska aktörer. 

Men som svensk spelare rekommenderas du i första hand att välja spelbolag med svensk licens just eftersom du då är garanterad högsta möjliga konsumentskydd. Dessutom är det en trygghet att veta att du alltid kan vända dig till Spelinspektionen om du upplever att något inte går rätt till eller känner dig oschysst behandlad.

Sätt gränser och håll dig till dessa

Vare sig du i förväg upplever ett riskfyllt spelbeteende eller inte är det av stor vikt att du sätter gränser för hur mycket och hur ofta du får spela. På svenskreglerade spelbolag gör du detta enkelt genom verktyget Spelgränser som finns tillgängligt på alla webbplatser med Spelinspektionens logotyp. Om du spelar på en utländsk sajt brukar det erbjudas likartade verktyg även där, men detta beror helt och hållet på vilken licens sajten i fråga regleras av. Säkra därför att ett verktyg för att sätta gränser finns tillgängligt innan du registrerar dig och börjar spela.

För en logg över ditt spelande och ditt mående

För att upptäcka riskfyllt spelande i tid är det smart att notera dina aktiviteter och ditt mående under dessa. Det vill säga att du för en slags speldagbok i vilken du varje gång du spelar skriver ner vilka spel du ägnar dig åt, hur länge aktiviteten ägde rum samt hur du upplevde ditt mående. Om du haft en paus från spelandet är det smart att notera även detta – hur fick pausen dig att känna? 

Genom att föra en logg över ditt spelande kan du snabbare se mönster i ditt spelande som gör att du kan utföra aktiviteten mer ansvarsfullt. Då kan du också upptäcka i tid om du spelar för mycket, och därmed sluta ägna dig åt sysselsättningen för att minska risken för ett spelberoende.

Växla mellan spel och en annan hobby

Om spelandet har blivit din enda fritidssysselsättning är det värt att utforska andra saker som du kan göra när du har tid över. Kanske kan du börja träffa vänner lite oftare? Eller spendera mer tid i gymmet? Oavsett är det hälsosamt att inte ha spelandet som det enda du ser fram emot efter en lång arbetsdag. Se bara till att du inte byter ut ett beroende mot ett annat. Om du upptäcker att du lätt blir beroende av saker och ting är det viktigt att söka hjälp snarast möjligt.

Prata med en anhörig

Vare sig du upplever att ditt spelande är problematiskt eller inte är det förnuftigt att prata med en anhörig om din sysselsättning. Om du drar dig för att nämna det för någon är det ett tecken på ett spelberoende i sig. För att få kontroll över ditt spelande är det viktigt att ha någon att prata med. Då får du det stöd som du eventuellt behöver för att sluta om det skulle behövas.
 

Kommentarer (0)
Lägg till en kommentar

Du måste vara inloggad för att lägga till en kommentar